Book Specs
Binding
Trade Paper
Publisher
Books on Demand
Published on
Aug 1, 2011
Edition
1st Edition
Dimensions
5.83x0.17x8.27 Inches
Weight
0.24 Pounds
About the Book
F hlen Sie sich trotz Sport unbeweglich? Kommen Ihre Kinder / Ihr Partner am Abend mit Sportverletzungen nach Hause? Dies muss nicht sein. Denn wer beweglich sein will, muss mehr tun als Sport zu treiben. Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele Hobby- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anf nger oder Profi, wer Sport treibt, kommt heutzutage um Dehnungs bungen nicht mehr herum. Mit diesem Buch, Dehnen f r den Kampf Sport, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit. In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige bungen, mit und ohne Partner, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt n her. Denn wer dehnt, erh ht nicht nur die Beweglichkeit im K rper, sondern st rkt den K rper und trainiert die Konzentration. So f hlt man sich im Alltag fit, gesund und konzentriert.